आलू हाई बीपी के लिए अच्छा है?

हाई बीपी में फायदेमंद
आलू में भरपूर पोटैशियम होता है, जो रक्तचाप को नियंत्रित करता है. एक स्टडी में पाया गया कि तनाव के कारण होने वाले हाई ब्लड प्रेशर को कंट्रोल करने में आलू मददगार होता है. आलू में फाइबर की मात्रा भी भरपूर पाई जाती है, जो रक्तचाप पीड़ित मरीजों को मदद कर सकती है